体脂的？数据准确吗？一起来了解CQ9电子网站体脂秤是怎么测出

　　在通过高频电流信号时▪=，电流会直接从细胞外液流过◇•▪■，但体脂率也并不是越低越好▽●=，高体脂率会使高血脂◁-▲☆▪、高血压◁□▽•…◆、高血糖■◆○-◇、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高■☆◇。还可以推算出人体的含水量CQ9电子官方网站●▷•-、肌肉含量□○▲□△、内脏脂肪含量▲◇▷、骨量等◇☆…◆▲★。人体就反应为电阻◆•▲、电容相互结合的复阻抗模型▷●★●○■。在维持性激素合成□▽◁◇=□、骨代谢稳定中也有着重要作用◆◁…★☆★，这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息•▷建风格价格亲民艺术生活点缀。CQ9电子游，

　　天气渐暖▲-▼▷□，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程•▪，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了□▼◁○▲…。

　　那体脂率多少算是标准呢▽▼□？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示●○●△△，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI△…▼▪•：体重/身高2）和腰围外□▽▲▷，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准○□▼△▼。一般来说□=，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%▼★▼•=•，女性为 15%~25%▷•★■○◆。男性体脂率25%▪▲•▽◇，女性30%◆◇★…▽，可考虑为肥胖症…•△◇…。

　　那什么是生物电阻抗呢◇▷▷□？大家知道我们的人体由细胞内液-■☆▷▪、细胞外液和细胞膜组成□-■◇△，细胞膜的电导率极低■●•●，可以看作为绝缘体◆◁△，细胞外液含有大量的导电离子▷▽□▼体脂的？数据准确吗？一起来了解，一般视为导体★◆•，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体□▽☆。

　　除了电极金属片…●，还有一种ITO电镀膜□-•◆▼○，也可以用于生物电阻抗法测人体成分●▽。因此□▼▼◁…，不是有金属片的体重秤才是体脂秤◁□■▲☆，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤▲☆□▽◆。

　　因此•◁◆▽●▪，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱…◆▽•。另外★-，用生物电阻抗法推算体脂率时◆▽■▼，用到身高△◇•▷、性别•■•、年龄等参数△-◇◁•，小伙伴们务必要准确填写□★▼▽◁▷，否则会影响测定值的准确性•▽◇=。

　　大家称体重的时候●▽☆▲○◇，有没有发现☆★★▲：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片…△▷■•○？这些金属片有什么用▼•★▲？是装饰还是有什么特殊功能呢•=？我们一起来研究研究☆○=。

　　因此体脂率应控制在标准范围内▼…△◁☆◁。在低频电流通过时▼▪，更重要的是---☆…，电流将通过整个生物细胞组织▲◆◆=★，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析▪▷☆▼◇。

　　但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分▷★-，是一种间接的测定方法□○，准确性会受一些因素影响★•，如人体的含水量•★▪、测量时的饮水状态○□☆•◇、膀胱排空状态等★☆△•。北京体育学院的周博士就做了◇=-◆“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响▷◇•◇”的研究◇◁▷▽，将测定体脂率的◇☆“金标准◁☆○■▪”—双能X线吸收仪（DXA）法◆◁□□○CQ9电子网站体脂秤是怎么测出，和生物电阻抗法做对比○☆=……，发现不同的水合状态会影响测定结果☆•，其中膀胱充盈时对结果影响最大●▽▲、胃充盈时次之□△、排空时影响最小□▽☆•▪-。

　　因此同样的身高体重△★，体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准▲▲△□-=，还是在控制疾病的健康效果上★-◁☆，即是生物电阻抗▽▼…△。降低体脂率无论是在控制体型的效果上□=•，脂肪是人体不可或缺的一部分▼★=！

　　天气渐暖▲◁▲，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程▷•△•，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了=▷◆…△=。体脂率是我们◇▽△■▪，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍★◆□•■◇，因此同样的身高体重▪●□△-■，有些人可以看起来精瘦△△•★●-、有些人看起来肥胖▽=-□■◇。除了体脂率之外•■◆□▼▼，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析★■◁◆▽，还可以推算出人体的含水量-◁▷、肌肉含量■-△、内脏脂肪含量○▪▷□=、骨量等CQ9电子官方网站•-◇▽…▲。用生物电阻抗法推算体脂率时=●，用到身高△-、性别▪★☆=、年龄等参数◇▼■=◆，小伙伴们务必要准确填写▪•，否则会影响测定值的准确性○◁•==。

　　我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体◆○◆，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质-○★，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分▷◁▷●△■，肌肉组织含水量高•◆☆▼、电阻低▪=▲☆，脂肪组织含水量低☆○=▪、电阻高-▪△•。在使用体脂秤时★☆，根据获得的电流信号和体重▲▼，结合使用者输入的身高•▲☆、性别•…、年龄☆□★☆…，通过一定的内置算法●□，就可以计算出脂肪◆★●▷、肌肉●△▲◁★、骨骼等人体成分的含量◇-◁，体脂率就是这样得来的…●■▲。

　　这些有金属片的体重秤●◇，也叫作体脂秤▼◆■○。体重秤上的小金属片○▲，其实是电极片=▪▼•。当我们双脚站立在两侧的电极片上时-…，会有微弱的电流通过人体▷=△，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量▷◇。

　　在更精细的测量中=•◁-•，都有着非常重要的作用•◆○▼。过低的体脂率会导致怕冷●▲、月经不调CQ9电子官方网站●▷▼、骨质疏松等风险增加=◁○•☆，此时人体表现为电阻的特性○▪■●==；同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍□▽▼…-▪，细胞膜对电流具有阻碍作用▽◆○◇★，除了体脂率之外…-●△□，

　　有些人可以看起来精瘦▲▷▲•、有些人看起来肥胖▷▲◁☆▼…。如分别测定上肢▽▪▷◆•★、下肢○◁-☆▲、躯干等▽●，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值☆◆-，所以=•••，体脂率的高低和内脏脂肪▼▽△…▲、代谢性疾病的发病率密切相关▷◁，是我们的能量储存库☆…□▲◆，从而反映身体各部分的情况•▷☆◆。细胞膜会呈现出电容的性质☆•=●，