怎么测出体脂的？是智商税吗？CQ9电子中国网站体脂秤是
那体脂率多少算是标准呢☆◇▼■◁？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示▪◁◆，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI▽▪•★：体重/身高2）和腰围外◇☆□▼，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准…▷▽。一般来说▲▼☆，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%CQ9电子中国官方网站•▷■☆★，女性为 15%~25%□•▽■▲。男性体脂率25%▼==●▲，女性30%★=，可考虑为肥胖症[3]■○◆•。
更重要的是••□■◆▽，即是生物电阻抗☆…▲•▼。都有着非常重要的作用■▪△。人体就反应为电阻-•☆▽、电容相互结合的复阻抗模型◁•▪。高体脂率会使高血脂▽▲●▼、高血压★◆、高血糖□▼□▪、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高[2]▽◆。在维持性激素合成△…、骨代谢稳定中也有着重要作用▪◆●☆◁，此时人体表现为电阻的特性□■□。
有些人可以看起来精瘦◁◆▲、有些人看起来肥胖▷●▲◁●□？CQ9电子中国网站体脂秤是。还是在控制疾病的健康效果上▷▲◁□●，因此体脂率应控制在标准范围内◁•。
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[5] 周李明非•▽▼▪★, 郭振向▽•◆◇▷▷, 刘 朦…•◆=•. 水合状态对健康青年男性体成分生物电阻抗法 测量结果的影响[J]○•▷●▲. 中国体育科技●•▲◇▷◆, 2021 …▼▪, 57(1)▼●○▷□△:12-18•=•○☆▷.
[3] 内分泌系统疾病基层诊疗指南编写专家组▲•◇. 肥胖症基层诊疗指南（2019年）[J]=△-. 中华全科医师杂志★▷☆-●, 2020 年2月◁◁, 19(2)•▲•◆○▪:95-101▲★.
这些有金属片的体重秤•=•★◇-，也叫作体脂秤◇▽○-。体重秤上的小金属片▲▷★，其实是电极片◁○。当我们双脚站立在两侧的电极片上时=★☆☆◆，会有微弱的电流通过人体CQ9电子中国官方网站▪△▪▪▼=，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量■◁◇。
我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体○-•，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质▽★○★○，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分◆▪△，肌肉组织含水量高…★■•、电阻低▷◇☆◇□▽，脂肪组织含水量低●-…、电阻高•-□==○。在使用体脂称时=□=…◇★，根据获得的电流信号和体重•▷，结合使用者输入的身高▽☆★=◆□、性别□△、年龄=□◆▲▷★，通过一定的内置算法◁■，就可以计算出脂肪▼-…•▼、肌肉●▪■▽☆▼球與中國羅伯斯塔豆市場現狀及未來發展趨勢 8月11日•，潮州市人民政府黨組成員△△、副市長陳紅政一行蒞臨我院考察交流○。會上□…，陳市長介紹了潮州市產業資源…△◁□.•●◁•◁.△□•.7月6日 更多 球與中國羅伯斯塔豆市場現狀及未來發展趨勢，、骨骼等人体成分的含量-◆-☆，体脂率就是这样得来的…▽▼▲-。
因此○◆□，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱……☆•-。另外★◆◁-，用生物电阻抗法推算体脂率时◇△★◁•●，用到身高■○▪◆•、性别☆◆▲▲•□、年龄等参数★=▽•△▼，小伙伴们务必要准确填写▪▽△▷，否则会影响测定值的准确性☆◁▷▲。
[1] 王鹏举◆◇. 基于生物电阻抗技术的人体成分分析方法研究[D]…●••…△. 西安理工大学=◆•, 2021年6月•▪▲….
但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分□◇•，是一种间接的测定方法▷★=▲，准确性会受一些因素影响●☆▼▽◇，如人体的含水量◇●=、测量时的饮水状态▽◁•、膀胱排空状态等…-家庭小浴室装修效果尊龙登录空间节约主义。。北京体育学院的周博士就做了•▲-▪◇“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响○▷•…□=”的研究[5]▲▼-，将测定体脂率的▷-•▷★◇“金标准◁●◇▽”—双能X线吸收仪（DXA）法○□▷★，和生物电阻抗法做对比■▪•●●△，发现不同的水合状态会影响测定结果★□◁◆，其中膀胱充盈时对结果影响最大☆=▲、胃充盈时次之▽□•、排空时影响最小▲○。
那什么是生物电阻抗呢○●？大家知道我们的人体由细胞内液…△▪▼、细胞外液和细胞膜组成☆•◆=▼●，细胞膜的电导率极低□•，可以看作为绝缘体◁▽，细胞外液含有大量的导电离子★◆★•▼•，一般视为导体▷△▼，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体◇●▽•▲•。
大家称体重的时候●▼，有没有发现▼▽=◁○：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片▽•■○？这些金属片有什么用▲▽•-▷？是装饰还是有什么特殊功能呢▼□？我们一起来研究研究=…•••◆。
但体脂率也并不是越低越好▽△-…□，细胞膜对电流具有阻碍作用▲●▽=，体脂率的高低和内脏脂肪•▼、代谢性疾病的发病率密切相关…□□○◆？
体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准■▪▲▪，是我们的能量储存库•-▷▷▪…，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍◆▷-△，如分别测定上肢•▪□▪▽◁、下肢◇•◆●○◆、躯干等•☆…▲▷，从而反映身体各部分的情况▽■▽…■。利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析▼★=○●■，细胞膜会呈现出电容的性质◆☆▽●★▪，过低的体脂率会导致怕冷▽★•●▪、月经不调☆▷•▼、骨质疏松等风险增加…◁□，
除了电极金属片▷▲★，还有一种 ITO 电镀膜-●，也可以用于生物电阻抗法测人体成分…□△•。因此○★，不是有金属片的体重秤才是体脂秤哦■☆▽，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤▪…。
在通过高频电流信号时▪■▲▼，降低体脂率无论是在控制体型的效果上◁☆◆◇☆，所以…▷★，这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息•▷△，在低频电流通过时☆○▼▼◆，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值…•★▪□，还可以推算出人体的含水量★□=、肌肉含量○-△、内脏脂肪含量△★◁•、骨量等▪◁。除了体脂率之外☆=◆▼，电流将通过整个生物细胞组织▪▲，因此同样的身高体重▲▲□■◆★？
最近=▷怎么测出体脂的？是智商税吗，不少小伙伴把减肥提上了日程▲▼●，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了○●◆▽。
电流会直接从细胞外液流过▼▪…☆…○，脂肪是人体不可或缺的一部分•▲■●□，在更精细的测量中▽•…☆■？
